کاهش توده عضلانی

عوارض جانبی حذف وعده های غذایی: چیزی که برای بدن شما اتفاق می افتد

/side-effects-of-skipping-meals

حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما ناهار و شام چطور؟ آنها هم مهم هستند! وقتی وعده های غذایی را حذف می کنید، بدن خود را از مواد مغذی ضروری مانند کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی ها، ویتامین ها و مواد معدنی محروم می کنید.