بهترین راه مراقبت از پوست های چرب

برای کمک به حدس زدن نحوه مراقبت از پوست چرب، به چند متخصص مراقبت از پوست مراجعه کردیم و به طور خاص از آنها خواستیم نکات برتر خود را برای ایجاد یک روال روزانه مراقبت از پوست برای پوست های چرب به اشتراک بگذارند.

نتیجه: یک روال چهار مرحله ای ساده که می توانید صبح و عصر از آن استفاده کنید تا پوست خود را سالم، شفاف و بدون براق نگه دارید.

بهترین روش مراقبت از پوست های چرب

• صبح و شب با یک پاک کننده لایه بردار پاک کنید
• از تونر حاوی اسید سالیسیلیک ، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک استفاده کنید .
• پوست خود را با بنزوئیل پراکسید یا رتینول درمان کنید .
• صبح و شب با یک مرطوب کننده سبک وزن را مرطوب کنید .

مرحله 1: صبح و بعد از ظهر تمیز کنید

مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است.

ساندرا لی، بنیانگذار SLMD Skincare معروف به دکتر Pimple Popper ، می‌گوید: «اگر پوست شما چرب است، احتمالا می‌توانید پاکسازی بیشتری را تحمل کنید.

لی می‌گوید: «اگرچه بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند، اما برای افرادی که پوست چرب دارند، بسیار مهم است که صبح‌ها صورت خود را به طور کامل پاک کنند.

با وجود اینکه ممکن است احساس کنید پوستتان از شب قبل هنوز تمیز است، لی می گوید که در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های پوست و تولید چربی است.

به همین دلیل شستشو با یک پاک کننده لایه بردار خوب چه در صبح و چه عصر توصیه می شود.

او دوست دارد از پاک کننده استفاده کند یا با اسید سالیسیلیک شستشو دهد.

مرحله 2: از تونر استفاده کنید

هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی است، لی به شما توصیه می کند که از یک تونر لایه بردار استفاده کنید که حاوی یکی از این دو موارد است: 

• اسید سالیسیلیک
• اسید گلیکولیک
• اسید لاکتیک

مرحله 3: پوست خود را درمان کنید

این مرحله به نگرانی های خاص پوست شما بستگی دارد. 

به طور کلی، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، لی می‌گوید که باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید روغن و جلوگیری از جوش زدن استفاده کنید. 

در عصر، لی یک محصول رتینول را برای کمک به شفاف نگه داشتن منافذ و درخشندگی پوست توصیه می کند. 

لی دوست دارد به افرادی که پوست چرب دارند یادآوری کند که ممکن است در دراز مدت خوش شانس باشند.

او می‌گوید: «اگر روغن‌های بیشتری در پوست خود داشته باشید، احتمالاً برای مدتی طولانی‌تر از افرادی که پوست خشک دارند، چین و چروک و خطوط ریز را از بین می‌برید».

مرحله 4: در صبح و بعد از ظهر مرطوب کنید

اگر پوست چرب دارید، مرطوب کردن یک مرحله بسیار مهم است.

لی می گوید: «برخی باورها وجود دارد که اگر پوست چرب دارید، نیازی به مرطوب کردن ندارید یا نباید آن را مرطوب کنید. این نمی تواند دور از واقعیت باشد. 

لی می گوید: "همه انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارند، اما اگر پوست چرب دارید، باید مراقب نوع مرطوب کننده ای باشید که استفاده می کنید." 

توصیه او؟ به دنبال مرطوب کننده ای باشید که: 

• سبک وزن
• بدون روغن
• بر پایه آب

هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه فرموله شده است باید این معیارها را داشته باشد.

برای آکنه

آکنه و پوست چرب اغلب دست به دست هم می دهند.

ناتالیا اسپایرینگ، مشاور پوست توضیح می دهد: "پوست چرب به دلیل اندازه و در نتیجه فعالیت غدد چربی متصل به فولیکول های مو است، بنابراین برای کاهش چربی باید اندازه غدد چربی را کاهش دهیم.

اگر محلول های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک را امتحان کرده اید، اسپیرینگ یک داروی خوراکی به نام ایزوترتینوئین (آکوتان/روآکوتان) را پیشنهاد می کند.

او می‌افزاید: «برخی از زنان نیز هنگام مصرف قرص‌های ضدبارداری، چربی و آکنه‌شان بهبود می‌یابد .»

مواد طبیعی برای پوست چرب

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، اصطلاح "طبیعی" برای افراد مختلف می تواند معانی مختلفی داشته باشد.

بسیاری از محصولات پوست چرب را با برچسب "طبیعی" خواهید یافت، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که این اصطلاح در سراسر صنعت تنظیم نشده است.

اگر به دنبال درمان‌های خانگی هستید، عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی‌کننده‌اش، می‌تواند انتخاب خوبی برای پوست‌های چرب باشد.

بلغور جو دوسر یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده کمد است که می تواند مفید باشد، زیرا پوست ملتهب را آرام می کند و چربی اضافی را جذب می کند.

آن را ارزان نگه دارید

خبر خوب! برای درمان پوست های چرب نیازی به هزینه گزافی ندارید.

بسیاری از گزینه های خارج از بورس وجود دارد که باعث خرابی بانک نمی شود. اگر بودجه کافی ندارید، به دنبال محصولات داروخانه ای باشید که حاوی مواد موثره موثر هستند.

و فراموش نکنید که قبل از خرید، نظرات را بررسی کنید.

پوست چرب در مردان

درمان پوست چرب در مردان یکسان است، با یک استثنا: مگر اینکه رحم نداشته باشید، نمی توانید از داروهای ضد بارداری خوراکی برای هدف قرار دادن آکنه استفاده کنید.

چیزهایی که باید اجتناب کرد

کارشناسان توصیه می کنند از عادات زیر اجتناب کنید.

فراموش کردن پاک کردن روغن اضافی

اگر به نظر می رسد پوست شما در تمام طول روز می درخشد، آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند از کاغذهای لکه دار برای کنترل چربی اضافی استفاده کنید.

برای این کار، کاغذ را به آرامی برای چند ثانیه روی پوست خود فشار دهید. این باید به جذب بیشتر روغن کمک کند. در طول روز در صورت نیاز تکرار کنید.

حذف پاکسازی پوست بعد از ورزش

علاوه بر روتین صبح و عصر، AAD توصیه می کند که بعد از ورزش صورت خود را بشویید. اگر قصد ندارید به زودی دوش بگیرید، این امر به ویژه مهم است.

شستن صورت به از بین بردن عرق، چربی و کثیفی که ممکن است در حین ورزش ایجاد شود، کمک می کند.

این نباید یک فرآیند چهار مرحله ای دقیق باشد. به سادگی صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید و یک لایه ملایم مرطوب کننده بزنید.

هر چه زودتر بعد از ورزش بتوانید این کار را انجام دهید، بهتر است.

انتخاب محصولات اشتباه

وقتی نوبت به خرید محصولات مراقبت از پوست می رسد، آدارش ویجی مادگیل، متخصص پوست و بنیانگذار پوست شناسی Mudgil در شهر نیویورک، می گوید که عاقلانه انتخاب کنید.

از هر گونه محصولات حاوی الکل خودداری کنید، زیرا می تواند باعث افزایش متناقض ترشح روغن شود. همچنین از هر چیز غلیظ یا چرب مانند کره کاکائو ، کره شی و وازلین خودداری کنید .

حذف ضد آفتاب

هنگام بیرون از منزل، حتما از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید.

Mudgil پیشنهاد می کند از ضد آفتابی استفاده کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی است . این مواد می توانند از بروز آکنه جلوگیری کنند.

برای آسان‌تر کردن کارها، سعی کنید از یک مرطوب‌کننده روزانه با کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا همیشه از شما محافظت شود.

ایمنی

برخی از درمان های پوست چرب مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک می توانند باعث تحریک پوست شوند. مهم است که از آنها طبق دستورالعمل استفاده کنید.

درمان های خوراکی مانند ایزوترتینوئین فقط باید با نظر متخصص پوست انجام شود.

چه زمانی با متخصص پوست تماس بگیرید

پوست های چرب و جوش های آکنه واقعا می توانند شما را ناراحت کنند.

اگر محصولات بدون نسخه را امتحان کرده اید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به متخصص پوست مراجعه کنید.

اسپایرینگ خاطرنشان می کند: «چراغی بیش از حد برای یک فرد ممکن است برای شخص دیگری کاملاً قابل قبول باشد».

در پایان، اگر پوست چرب شما را آزار می دهد، اشکالی ندارد که از یک متخصص کمک بگیرید.

سوالات متداول در مورد پوست چرب

آیا پوست های چرب فقط می توانند از محصولات بدون چربی استفاده کنند؟

به گفته Spierings، شما به دو دلیل محدود به محصولاتی با برچسب «بدون روغن» نیستید.

اولاً، او می گوید آنچه روی پوست خود می گذارید بر عملکرد غدد چربی تأثیری ندارد.

و ثانیاً، "در واقع چیزی به نام محصولات "بدون روغن" وجود ندارد - همه کرم‌های موضعی نوعی انسداد یا روغن در خود دارند تا به آنها قوام کرم بدهد.

آیا استفاده از اسکراب‌های صورت دانه‌دار برای پوست‌های چرب مناسب است یا باعث ایجاد جوش می‌شود؟

ایده خوبی است که از اسکراب های دانه دانه دوری کنید زیرا می توانند باعث تحریک شوند. محصولاتی که حاوی مواد لایه بردار مانند AHA و BHA هستند ممکن است جایگزین خوبی باشند.

انواع پوست های چرب چگونه می توانند منافذ بزرگ شده را مدیریت کنند؟

ممکن است محصولات زیادی را دیده باشید که ادعا می کنند منافذ پوست شما را کوچک می کنند یا ظاهر آنها را به حداقل می رسانند.

با این حال، Spierings می گوید تنها راه برای کاهش اندازه منافذ شما کاهش مقدار روغن تولید شده است.

او می گوید: «تنها کاری که انجام می دهد دارویی به نام ایزوترتینوئین خوراکی است.

آیا شستن صورت بیشتر به پوست چرب کمک می کند یا از آن جلوگیری می کند؟

Spierings می گوید فرقی نمی کند.

او توضیح می دهد: "پوست شما بدون توجه به اینکه چند بار آن را تمیز می کنید یا با محصولات مراقبت از پوست خشک می کنید، با سرعت ثابتی چربی تولید می کند."

آیا آرایش می تواند منافذ را مسدود کند و پوست چرب را بدتر کند؟

شاید شنیده باشید که آرایش پوست چرب و مستعد آکنه را بدتر می کند.

خبر خوب! Spierings می گوید هیچ حقیقتی برای این ادعا وجود ندارد.